Psychoterapia

Często wydaje nam się, że kłótnie są głównym problemem w związku, ale tak naprawdę to brak komunikacji jest najbardziej destrukcyjny dla związku. Gdy przestajemy odczuwać potrzebę dzielenia się swoimi myślami, uczuciami i marzeniami, zaczynamy oddalać się od partnera. Gdy boimy się dzielić swoimi odczuciami wtedy zagłębiamy się w swoim świecie, do którego nie ma dostępu druga osoba. Warto pamiętać, że rozmowa to nie tylko mówienie, ale również umiejętność słuchania i rozumienia drugiej osoby.

Gdy przychodzi do mnie para, by pracować nad swoim związkiem. Wiem, że będzie trudno. Terapia para wymaga dużego zaangażowania w przemianę. Dwie osoby muszą naprawdę solidnie i szczerze wziąć się do pracy. A najczęściej jest tak, że świadomie lub nieświadomie jedna osoba przyprowadza drugą, by terapeuta ją zmienił lub by coś jej wytłumaczył.

Podstawową pytaniem, które zadawane jest w ciągu terapii jest pytanie

- Co należy zmienić, by poprawić relacje? Co ja mogę zmienić, co ja widzę, że powinienem zmienić, by naprawić relację?

A zdarza się, że terapia polega na wskazywaniu partnerowi co powinien zmienić albo co jest tak trudne, że ciężko z nim wytrzymać. I zaczyna się wzajemne oskarżanie siebie.

Czasami jednak dwoje ludzi jest tak daleko od siebie, że nie widzą już sposobu, by spróbować się porozumieć. Nie chcą. To co próbują robić jest dla nich za trudne.

I wtedy pojawia się cisza, bo w niej każdy może zajmować się swoimi sprawami. Cisza powoduje oddalanie się i powolne obumieranie uczucia, które kiedyś spajało związek.

Niestety, wiele par nie zdaje sobie sprawy, że cisza może być jednym z największych wrogów ich relacji. Kiedy przestajemy rozmawiać, zaczynamy tracić siebie nawzajem, a nasz związek pomału rozpada się na kawałki.

Jak naprawić związek, gdy jest mocno osłabiony?

Pierwszym krokiem jest zrozumienie, że cisza jest zabójcą związku. Następnie, musimy odważyć się otworzyć na dialog. Ważne jest, aby znaleźć czas na rozmowę, bez zakłóceń i pośpiechu. Pamiętajmy, że słowa mają moc i mogą naprawić to, co zdawało się nie do naprawienia.

Podczas rozmowy nie unikajmy trudnych tematów. Budowanie związku wymaga szczerości i zaufania. Powiedzmy sobie wszystko, co leży nam na sercu, ale z szacunkiem i empatią. Starajmy się przyjmować to co może ranić, biorąc słowa partnerki jako wypowiedziane w dobrej wierze a nie przeciwko. Niech rozmowa stanie się mostem, który pozwoli się zbliżyć.

Warto również pamiętać o codziennych drobnych gestach – pytajmy partnera, wysłuchujmy go uważnie, okazujmy wsparcie i zainteresowanie. To właśnie codzienne rozmowy i otwartość na siebie pomogą nam zbudować mocny fundament związku.

Cisza może być zabójcą związku, ale rozmowa jest jego ratunkiem. Nie pozwólmy, aby nasze relacje popadły w stagnację. Dajmy sobie szansę na prawdziwą i głęboką komunikację, która pozwoli nam odzyskać to, co straciliśmy. Pamiętajmy, że nasze słowa mają moc tworzenia i naprawiania – użyjmy ich mądrze!

Cisza zabójcą związku!